Выкидыш — тяжелый период в жизни женщины, который может происходить как в больнице, так и дома. В этой статье мы поделимся с вами советами, как помочь себе в такой ситуации и сделать все, чтобы процесс проходил как можно более мягко.
Статья:
Выкидыш — это термин, означающий, что беременность остановилась и плод вышел из матки. Это очень тяжелый период в жизни женщины, который может повлечь за собой физические и эмоциональные последствия. Женщины могут столкнуться с болевыми ощущениями, кровотечением и сильной утратой. К счастью, есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы уменьшить негативные последствия выкидыша в домашних условиях.
Первое и самое важное — не паникуйте. Выкидышы происходят у одной из пяти женщин в мире, поэтому вы не одни. Однако это не значит, что вы должны игнорировать свои симптомы. Если у вас есть кровотечение или сильная боль — вызовите скорую помощь, особенно если вы чувствуете, что теряете много крови.
Если у вас легкий выкидыш, то есть несколько простых способов, чтобы помочь себе:
— отдыхайте. Чем больше вы дадите своему телу отдыха, тем быстрее оно справится с процессом. Попробуйте убедиться, что вы спите достаточно, не увеличивайте свои обычные физические активности и не пытайтесь заняться сексом после выкидыша. Вам может понадобиться несколько дней, чтобы восстановиться, поэтому не торопитесь и не нагружайте свое тело.
— поддерживайте свое здоровье. После выкидыша ваше тело станет более подверженным инфекциям, поэтому убедитесь, что вы заботитесь о своей гигиене. Не используйте тампоны, не занимайтесь сексом и не купайтесь в общественных бассейнах.
— позаботьтесь о своих эмоциях. Выкидыш может быть очень тяжелым событием в жизни женщины, поэтому не стесняйтесь общаться со своими близкими и друзьями. Расскажите им, как вы себя чувствуете, попросите поддержки и сделайте все, что поможет вам выйти из этой ситуации.
К счастью, половина женщин, которые переживают выкидыш, благополучно забеременевают еще раз в течение года. Так что не унывайте, следуйте нашим советам и держитесь.